Sente dores nas articulações? Saiba como cuidar melhor do seu movimento

A rotina moderna, no entanto, nem sempre colabora. Horas sentado, treinos intensos, posições repetitivas, noites mal dormidas e longos períodos de estresse podem fazer com que o corpo peça atenção. E esse pedido, muitas vezes, começa justamente nas articulações. A nutricionista doutora em Educação Física Simone Biesek explica que “as articulações sofrem desgaste ao longo dos anos, especialmente nas cartilagens — tecidos com baixa capacidade de regeneração. Cuidar precocemente pode prevenir processos inflamatórios crônicos e preservar a mobilidade”. Em outras palavras, prevenir é um caminho mais leve do que remediar.