Perguntamos a especialistas se calor, umidade, luz intensa e mudanças na pressão atmosférica podem ter influência em dores de cabeça.
Se você tem notado mais dor entre as têmporas conforme os meses mais quentes passam, pode não ser apenas impressão sua. Alguns estudos sugerem que o clima quente ou úmido, a luz solar intensa e as quedas de pressão atmosférica relacionadas ao verão podem desencadear dores de cabeça em algumas pessoas.
Pessoas que sofrem de enxaqueca, em particular, relatam ser as mais afetadas, diz Danielle Wilhour, professora assistente de neurologia na Universidade do Colorado Anschutz Medical Campus.
Embora não haja nada que você possa fazer para mudar o clima, a boa notícia é que os especialistas afirmam que existem algumas medidas que você pode tomar para evitar a dor antes que ela comece.
O QUE A PESQUISA SUGERE
Pode ser desafiador para os cientistas estudar como o ambiente externo influencia a frequência das dores de cabeça, em parte porque os gatilhos de cada pessoa são diferentes, e nem todos são afetados igualmente. Também é possível que os sintomas iniciais da enxaqueca estejam apenas associados a certas mudanças climáticas, e não causados por elas. As conclusões dos estudos relevantes têm sido variadas.
Em um estudo publicado em 2017, pesquisadores descobriram que condições quentes e úmidas na Carolina do Norte estavam associadas a mais visitas ao pronto-socorro relacionadas à enxaqueca em comparação com outros padrões climáticos.
Em outro estudo, publicado em 2023, pesquisadores no Japão usaram um aplicativo para rastrear dores de cabeça autorrelatadas entre 4.400 adultos —principalmente mulheres. Após comparar esses dados com padrões climáticos locais, descobriram que as dores de cabeça eram mais comuns em clima úmido, mas não no calor.
Outros estudos, incluindo um publicado em 2011 que usou registros de diários de sintomas de dor de cabeça de quase 240 pacientes com enxaqueca em Viena, não encontraram relação significativa entre padrões climáticos e dores de cabeça.
COMO O CLIMA PODE LEVAR À DOR
Ainda assim, é plausível que as pessoas possam ser afetadas durante os meses de verão, diz Vincent Martin, diretor do Centro de Dor de Cabeça e Facial do Instituto de Neurociência Gardner da Universidade de Cincinnati.
Na própria pesquisa recente de Martin, apresentada em 2024, mas que ainda não foi totalmente revisada por pares, ele e seus colegas analisaram os registros diários de 660 pacientes com enxaqueca e descobriram que para cada aumento de temperatura de 10 ºC, havia um aumento de 6% na ocorrência de qualquer dor de cabeça.
É um pouco misterioso por que o calor ou a umidade podem aumentar o risco de dores de cabeça e crises de enxaqueca, diz Martin.
Uma teoria é que altas temperaturas poderiam tornar alguns nervos sensíveis à temperatura mais ativos, induzindo mais dor, diz ele. O calor e a umidade também podem ativar o nervo trigêmeo na cabeça, que se conecta aos vasos sanguíneos no cérebro e está envolvido em ataques de enxaqueca, acrescentou a Dra. Wilhour.
A desidratação também pode desempenhar um papel. “Você perde muitos fluidos e eletrólitos através do suor”, afirma Martin, o que pode alterar a química ao redor dos neurônios da dor, fazendo com que se tornem mais ativos.
A má qualidade do ar, que é mais comum com o tempo quente, também foi associada à frequência de dores de cabeça. E poluentes como o ozônio podem potencialmente inflamar os nervos e desencadear uma dor de cabeça, diz Wilhour.
Martin também acrescentou que a luz solar intensa pode ativar as células nervosas em uma parte do cérebro chamada córtex occipital, que é particularmente sensível a mudanças visuais em pessoas com enxaqueca, aumentando a chance de dor de cabeça.
Algumas pesquisas também relacionaram quedas na pressão atmosférica, que ocorrem durante tempestades de verão, com dores de cabeça por enxaqueca. Tais mudanças atmosféricas podem afetar a pressão nos seios da face ao redor do ouvido médio, o que poderia levar à dor, diz Wilhour. Também foi sugerido que a baixa pressão pode afetar os vasos sanguíneos no cérebro de maneiras que poderiam estimular um ataque de enxaqueca.
COMO REDUZIR SEU RISCO
Alguns especialistas argumentam que certas pessoas podem acreditar erroneamente que sua dor de cabeça foi causada pelo clima, quando na verdade foi causada por outra coisa.
Nos estágios iniciais de um ataque de enxaqueca, algumas pessoas se tornam sensíveis à luz solar e às mudanças climáticas antes que a dor comece, diz Christopher Gottschalk, professor de neurologia na Escola de Medicina de Yale.
Também é possível que múltiplos fatores, junto com o clima, possam desencadear uma dor de cabeça, diz Wilhour.
Manter-se hidratado pode reduzir seu risco. E se você acredita que perdeu muitos eletrólitos —devido ao suor excessivo, por exemplo— reponha-os com uma bebida hidratante, como uma bebida esportiva.
Usar óculos de sol ou um chapéu de aba larga também pode ajudar a reduzir o risco de que a luz solar direta desencadeie uma dor de cabeça.
Se você tem ataques de enxaqueca frequentes durante tempestades, vale a pena perguntar a um médico se você deve tomar medicamentos prescritos para enxaqueca antes que o mau tempo comece, diz a Dra. Wilhour. Pessoas que têm ataques de enxaqueca mais de uma ou duas vezes por semana podem se beneficiar de medicação diária, diz ela.
