Além disso, o magnésio auxilia no metabolismo energético, no metabolismo de proteínas, carboidratos e gorduras, no equilíbrio dos eletrólitos, no funcionamento muscular e neuromuscular, na formação de ossos e dentes e no processo de divisão celular. Em períodos agitados, em que a alimentação pode não acompanhar o ritmo do dia, vale observar se a ingestão desse mineral está adequada — afinal, todas essas funções acontecem diariamente e dependem de um aporte constante.
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