Proteger os olhos da exposição solar, na opinião dos especialistas, não está em discussão.
“Óculos de sol são o protetor solar dos seus olhos”, diz Laura Di Meglio, professora assistente de oftalmologia no Wilmer Eye Institute da Johns Hopkins Medicine. “Eles ajudam a proteger suas pálpebras, a pele ao redor dos olhos e a superfície dos olhos.”
Mas será que pessoas que usam óculos de grau precisam de um par de óculos escuros também? Depende, diz Sheri Rowen, oftalmologista e cirurgiã de catarata. Algumas necessidades já estão cobertas se você usa armações com lentes de grau.
A luz solar contém três tipos de radiação ultravioleta —UVA, UVB e UVC— mas apenas os dois primeiros chegam à atmosfera da Terra. Acredita-se que a radiação UVB seja mais perigosa para os olhos do que a UVA. No entanto, ambas estão presentes independentemente de estar ensolarado ou não, e ambas podem aumentar o risco de condições que afetam sua visão.
Por exemplo, a catarata, um acúmulo de proteína que turva o cristalino do olho, pode ocorrer naturalmente com o envelhecimento. Mas a radiação UV pode fazer com que a catarata se forme mais cedo, diz Bryce St. Clair, professor assistente de oftalmologia no Wilmer Eye Institute. Os raios UV do sol também podem agravar a degeneração macular, uma doença ocular progressiva que pode causar perda de visão.
Deixar os olhos desprotegidos também pode causar dois tipos de crescimentos: pterígio e pinguécula. A pinguécula é geralmente mais leve, aparecendo como uma pequena mancha amarela ou uma protuberância elevada na parte branca dos olhos. Pode causar desconforto, mas geralmente não afeta a visão.
O pterígio, no entanto, pode ser mais sério: “O pterígio é algo que realmente cresce na sua córnea“, diz Di Meglio. “Se ficar grave o suficiente, pode afetar sua visão”, e em alguns casos pode exigir cirurgia.
A área ao redor dos olhos também é vulnerável. De 5% a 10% dos cânceres de pele nos Estados Unidos se desenvolvem na pálpebra. “Quase todos os tipos de células são encontrados dentro e ao redor do olho”, diz Dagny Zhu, cirurgiã de córnea, catarata e cirurgia refrativa baseada na Califórnia. “Qualquer uma delas pode sofrer mutação quando exposta a muito UV.”
Por fim, há as preocupações estéticas. Mesmo que você esteja protegido dos raios UV, que podem acelerar os sinais de envelhecimento, a luz forte pode fazer você apertar os olhos, o que contribui para as rugas. “Apertar os olhos é a forma natural do seu corpo dizer: ‘Estou recebendo luz demais'”, diz Clair. “Usar óculos de sol ajuda a relaxar os músculos dos olhos, o que previne coisas como os pés de galinha.”
Então você precisa de dois pares de óculos?
Suas armações de grau com lentes transparentes “podem ter tanta proteção quanto uma lente escura”, explica Clair, e a maioria dos varejistas de boa reputação oferece isso como parte padrão de uma lente transparente.
As lentes de óculos modernas são frequentemente feitas de policarbonato, que tem proteção UV incorporada. E as lentes que não são de policarbonato vêm geralmente com um revestimento especial que fornece proteção UV.
Se você quiser ter certeza de que seus óculos têm proteção solar, pode levá-los a uma ótica local para verificação, diz Emily M. Schehlein, oftalmologista baseada em Michigan e porta-voz da Academia Americana de Oftalmologia.
Mas se carregar um segundo par te incomoda, não se preocupe muito —a menos que a luz solar irrite seus olhos, diz Rowen. O brilho por si só não aumenta o risco de câncer ou outros crescimentos oculares, mas quantidades excessivas podem causar efeitos colaterais desconfortáveis, como fadiga ocular, olho seco, dores de cabeça e desconforto visual, ela explicou. Armações com lentes coloridas reduzem essa luz visível, então podem ajudar.
No entanto, com ou sem lentes coloridas, os óculos cobrem apenas uma fração do seu rosto, então Rowen recomenda adicionar um chapéu e protetor solar para mais proteção UV, especialmente em dias em que você passará horas ao ar livre.
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E seja na hora de comprar óculos de sol ou óculos de grau, procure uma etiqueta que diga “UV400” ou “100% de proteção UVA/UVB”. Esses termos são essencialmente sinônimos; significam que as lentes bloqueiam de 99% a 100% da luz ultravioleta.
Especialistas alertam contra usar óculos de sol baratos que você pode comprar no calçadão. Lentes extremamente escuras que não têm proteção UV podem, na verdade danificar seus olhos: “Tudo o que elas fazem é dilatar sua pupila e absorver mais luz”, diz Rowen. “Se você não tem proteção UV e sua pupila está dilatada, você vai receber exposição UV direta”, explica.
No fim das contas, levar ou não dois pares de óculos é uma questão de conforto pessoal, desde que você evite situações em que a luz solar direta tenha um caminho livre até sua retina. “Precisamos de luz, precisamos de sol, precisamos estar ao ar livre”, diz Rowen. “Não precisamos de UV atingindo nossos olhos.”
Autor: Folha
