Habituada a atender atletas de ponta, como a ginasta Rebeca Andrade, a psicóloga Aline Wolff propõe uma mudança na perspectiva tradicional que põe saúde mental e alta performance em polos opostos de uma gangorra.
“Eu vejo que as pessoas ainda acham que cuidar da saúde mental é tirar carga e desejar menos. Acham que não querer coisas grandes é o caminho para ter uma [boa] saúde mental”, disse a psicóloga durante live da CasaFolha, a plataforma de cursos online da Folha.
“Acho que a nova geração olha para a anterior e diz: ‘Eu não quero ter coisas grandes e estar com o olho tremendo, com risco cardíaco extremo (…) Eu não quero um cargo de liderança, eu não quero algo grandioso. Eu quero uma vida simples, porque a saúde mental para mim é importante’.”
O raciocínio tem lá sua legitimidade, sobretudo quando se considera a lógica das gerações anteriores, para as quais a saúde mental era o preço a pagar pelo sucesso. Mas, para Wolff, há um problema.
“Essa leitura é um sinal de que a gente está colocando a saúde mental em oposição à entrega, [como se fosse] incompatível com a alta performance. E não é esse o caminho em que eu acredito”, afirmou na aula ao vivo realizada em abril e agora disponível sob demanda na CasaFolha, junto com seu curso “Preparação mental e o equilíbrio das emoções”.
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Ao todo, a CasaFolha tem 36 cursos exclusivos comandados por grandes personalidades em diferentes áreas, como o cineasta José Padilha, que aborda a arte de contar histórias, o ex-ministro Pedro Malan, que explica como analisa a economia, a Monja Coen, que fala sobre meditação, e a autora espanhola Rosa Montero, que ensina escrita criativa.
Além disso, novos conteúdos são incluídos todos os meses. Em abril, por exemplo, estreou o curso “O poder da memória”, com o jornalista esportivo Paulo Vinicius Coelho, o PVC, conhecido por saber de cabeça inúmeras escalações de times de futebol.
Em maio, no dia 21, será a vez da médica Ana Claudia Quintana Arantes, autora do best-seller “A Morte É Um Dia que Vale a Pena Viver”.
Na live com Wolff, ela explicou sua abordagem, que também aparece em seu livro recém-lançado, “Alta Performance Sustentável: Saúde Mental para Vencer”. A saúde mental, para a psicóloga, não está em um dos lados da gangorra, e sim na base.
“Saúde mental é se saber e se sentir. Não é ser um alecrim dourado, sereno e meditante ao pôr do sol. Essa não é a saúde mental que a gente tem que buscar. Quem tem saúde mental é quem se conhece, quem se sabe, quem se entende profundamente.”
De acordo com ela, se entender implica saber quando aumentar ou diminuir a carga, quando fazer uma pausa para recuperar a energia e quando dar um gás.
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“E se entender profundamente é o melhor conhecimento que a gente pode ter. Na sociedade que nos diz que a gente tem que conhecer tudo o tempo todo, tem que ler mil livros, tem que saber tudo de tudo, esse conhecimento é que vai trazer informação útil para a gente aplicar nas nossas decisões”, afirma Wolff.
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Autor: Folha
