Pergunta: Tenho calos nas pontas dos dedos dos pés e nos calcanhares. Como posso me livrar delas?
Andar descalço em casa, fazer longas corridas, usar sapatos muito apertados (ou muito folgados) —tudo isso pode criar atrito na pele, o que pode levar ao surgimento de calosidades.
Essas áreas espessas e ásperas são a defesa natural da sua pele contra assaduras e irritações, segundo Sari Priesand, podóloga da Universidade de Michigan. “A pele engrossa em resposta, criando uma camada resistente que protege contra danos adicionais”, explica.
Priesand afirma que os calos podem surgir durante todo o ano, mas podem ser mais perceptíveis nos meses mais quentes, ao andar descalço ou usar calçados com menos suporte, como chinelos. Ela acrescentou que as pessoas geralmente são mais ativas no verão.
Calosidades nem sempre são motivo de preocupação. Mas, se ficarem muito grossas, podem causar dor ou até rachar, deixando a pele vulnerável a infecções. Além disso, algumas pessoas as consideram antiestéticas.
A boa notícia, segundo especialistas, é que remover e prevenir calosidades é bastante simples.
A dura verdade sobre os calos
Calosidades podem se formar em qualquer parte do corpo que sofra pressão ou fricção regularmente, afirma Jacob Beer, dermatologista em West Palm Beach, Flórida. Isso inclui a planta dos pés, os calcanhares e as laterais e a base dos dedos. Elas também são comuns nas mãos: jogadores de golfe, levantadores de peso e ginastas desenvolvem calosidades com frequência. Pessoas com pés ou dedos de formato irregular —como aquelas com joanetes, dedos em martelo ou pés planos— também as desenvolvem com frequência.
Os calos aparecem como áreas espessas de pele amareladas ou esbranquiçadas que têm uma textura áspera, diz Chang B. Son, dermatologista na cidade de Nova York.
Geralmente são indolores, mas se a pele ficar muito grossa, podem ficar sensíveis e desconfortáveis ao toque, disse ele. Às vezes, isso pode fazer com que você ande de forma irregular.
Calosidades são frequentemente confundidas com calos, diz Son. Embora ambos sejam áreas endurecidas da pele que se formam como uma defesa contra o atrito, os calos geralmente são menores, mais arredondados, mais dolorosos e têm centros profundos e duros, explica Priesand. As calosidades são geralmente mais planas e cobrem uma área maior.
Como tratar e prevenir calosidades nos pés
Para prevenir calosidades, use sapatos que se ajustem bem, ofereçam suporte e não causem atrito ou pressão em áreas específicas do pé, recomenda Beer. Isso pode incluir evitar saltos altos ou calçados muito apertados ou com biqueira estreita, bem como meias que deslizem ou se enrolem dentro do sapato. O uso de palmilhas ortopédicas pode ajudar a melhorar o ajuste do sapato e oferecer suporte adicional.
Evite andar descalço, tanto dentro quanto fora de casa, acrescentou Priesand. Em ambientes internos, você pode usar calçados como tamancos ou chinelos com suporte. Usar meias é melhor do que andar descalço, diz ela, mas geralmente não é suficiente para prevenir completamente o surgimento de calos.
Aplicar protetores para calos —pequenas almofadas macias e redondas com adesivo na parte de trás— em áreas propensas a calos também pode reduzir o atrito, diz Son. E hidratar os pés diariamente pode ajudar a prevenir o acúmulo de pele espessa, acrescenta.
Se um calo começar a incomodar, geralmente é possível eliminá-lo em cerca de duas a quatro semanas.
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Para remover parte da pele endurecida, lixe suavemente o calo com uma pedra-pomes ou lixa de unha, recomendam os especialistas. Deixar os pés de molho primeiro, ou tomar um banho, amolecerá a pele, facilitando a remoção dos calos, afirma Priesand.
O objetivo é alisar o calo, não remover o máximo de pele possível, o que pode causar dor ou sangramento, diz Beer. Evite lixas tipo ralador de queijo, que podem cortar os pés e aumentar o risco de infecção, acrescenta.
Se você tem neuropatia diabética ou neuropatia generalizada nos pés, converse com seu médico antes de lixar um calo, pois a falta de sensibilidade durante o processo pode causar lesões.
Em seguida, hidrate os pés com uma loção que contenha ureia, o ingrediente ativo, afirma Son. Essa ureia ajuda a quebrar a camada externa da pele e suaviza as áreas ásperas. Escolha hidratantes com 10% a 40% de ureia, orienta Beer.
Esfoliantes para os pés, alguns dos quais contêm ácido salicílico, prometem remover a pele morta e áspera. Mas, segundo Son, é muito provável que não removam calosidades espessas. Os esfoliantes para os pés geralmente removem apenas a camada mais externa da pele e frequentemente contêm álcool, que pode ressecar e irritar a pele, piorando as calosidades, acrescenta Beer.
Embora uma pedicure possa ajudar, qualquer raspagem muito agressiva pode aumentar a probabilidade de lesões, cicatrizes ou infecções, diz Son, portanto, tenha cautela.
Quando consultar um médico
Se esses métodos não ajudarem ou se o calo estiver ficando mais grosso ou dolorido, consulte um dermatologista ou podólogo. Os médicos podem usar uma lâmina cirúrgica para remover o calo.
Eles também podem diagnosticar a lesão como outra coisa..Son afirma que calosidades podem ser confundidas com calos, verrugas ou até mesmo câncer de pele.
Autor: Folha
